Planeta Srbija

Neki imaju brda, neki planine a neki treniraju na pešačkim nadvožnjacima. Jedino je jedno bitno-da se trenira!

Pomalo sam i neodgovoran prema ljudima koji se sećaju da sam nekada dosta pisao o trčanju i o tom aspeku borbe sa astmom.

Pa i dalje to sve ide jednim lepim tokom, u trčanju napredujem pokako ali konstantno. Ovih dana bih trebao da krenem da radim sa Mićom, altetksim trenerom iz Rume. Za sledeću godinu planiram i Lisabonski polumaraton koji se održava 21. marta, pa posle toga i 18.4 Beogradski. Veoma sam motivisan i želim da oborim lični rekord za nekih desetak minuta. No videćemo, na prvom mestu je pre svega zdravlje pa rezultati.

Trkačko društvance u nedelju na Adi Ciganliji

U nedelju je bio divan novembarski dan i ja sam trčao na Adi trku koja je imala za cilj da obeleži datum rođenja Duška Radovića. Bilo je stvarno mnogo lepo, jer se okupilo brojno društvo sa sajta Trčanje.rs koji sam pokrenuo zejedno sa Vujom pre par meseci.

Voleo bih da se i vi pokrenete jer mislim da je trčanje najbitnija stvar koju sam uradio za sebe (što se tiče bolesti) u mom životu. Pored izvanrednog hobija, upoznao sam i mnoštvo super ljudi, poput Maje i Dušice na ovom sajtu.

U toku praznika, planiram da se angažujem oko osnivanja udruženja, pa ćemo se, napokon i mi sa sajta Astma.rs upoznati :))

Slični tekstovi:

Danas je bio pravi praznik trčanja na Adi. Lepo vreme i mnogo raspoloženih trkača učinili su to da ova trka bude možda i najbrojnija od svih do sad.

Jutro je, 06.00 sati. Ustajem zajedno sa svojom ćerkom koja se budi već oko pet i spremam joj hranu. Ona doručkuje a ja se spremam za trčanje i negde oko pola sedam sam već ”na asfaltu”. Posle treninga doručak, tuširanje i odlazak na posao. Čekajući u beskonačnim kolonama automobila shvatam koliko je ovaj svet postavljen naopačke. I koliko je trčanje simbol slobode. I koliko sam ja srećan kad trčim.

Danas sam bio u Apatinu gde se održao Dunavski polumaraton koji je ujedno bio i zvanično prvenstvo Srbije. Pored super druženja sa trkačima, meni je cilj bio da trčim najbrže do sada u mom životu.

Naporno treniram ovih nedelja, a prošli utorak sam po prvi put imao spazam koji mi se manifestovao i uveče i tokom celog narednog dana. Sve je to iz razloga što je u utorak bila kišica i hladno vreme, a ja sam upravo tada imao zakazan brz trening na Olimpu (Zvezdarska šuma). Posle toga sam se pomalo i uplašio (i nevrirao) da ću od trke u Apatinu morati da odustanem.

(To je jedna od vrlo drskih stvari kod astme – često ume da se pojavi kad ne treba, a njeno javljanje ne možete isplanirati)

No, sada je sve u redu. Najviše zahvaljujući drugaru Bošku Stuparu iz Novog Sada, koji me je bodrio i diktirao tempo, uspeo sam da idem i brže od planiranog vremena. Na kraju 1:37:20. Uskoro bih trebao da počnem da radim i sa trenerom, a cilj mi je da sledeće godine posetim Lisabon u martu na polumaratonskoj trci.

Budite zdravo i bavite se sportom!

Slični tekstovi:

A group of 25 Dutch with asthma runs Sunday the marathon of New York. They want show that you do not have sit as an asthma sufferer at the packages. That communicates to initiator and manufacturer of astmamedicatie AstraZeneca. The cursors were selected from wide two hundred applications and started by the end of March with a training project. They trained Lornah Kiplagat with former marathon champion Gerard Nijboer and world champion. The marathon cursors were accompanied by a sport doctor and a lung doctor.

Evo i slična organizacija u Londonu.I čovek čiji je FEV 37% (moj je oko 90%) je završio maraton za više od 7 sati. Svaka čast!

Ukoliko želite možete prevesti tekst i postaviti ga u komentar.

Slični tekstovi:

Rekreativno trčanje je u Srbiji je na veoma niskom nivou. Za većinu je to gubljenje vremena. Za manjinu je to uživanje i način da unaprede svoje zdravlje. Zahvaljujući sajtu Trčanje.rs ova manjina postaje sve brojnija. Nešto se ipak dešava pozitivno u zemlji Srbiji..

Ovaj vikend je za mene i mnoge maratonce iz ovih krajeva vrhunac sezone-održavaju se Zagrebački i Novosadski maraton na kojima će učestvovati mnogi takmičari.

Ja noćas putujem automobilom za Modenu gde imam rezervisan hotel. Znam da nije najpametnije putovati 1000km dan pred trku ali mnoge okolnosti nedozvoljavaju drukčiju kombinaciju. U potpunosti sam se oporavio od vikenda i spreman sam da uživam svih 42.195km. Ovu nedelju su treninzi smanjeni na minimum a unos UH na maksimum.

Svima onima koji su vredno trenirali želim da završe maratone kako su i zamislili a štafetama kluba Hermes i sajta Trčanje.rs da pre svega uživaju i da se muški bore za pobedu!

Pogledajte web kameru sa trga na kome se maraton završava, gde je maraton expo i podela brojeva.

Mnogi misle da je inzulinska pumpa svemoguća. Danas je ona pokazala jedan od svojih najčešćih problema i to je bio uvod u  jedan od najgorih mogućih scenarija koji može da me zadesi na trci-začepio mi se kateter kroz koji inzulin dospeva u telo iz pumpe.

Danas sam trčao zvaničnu trku posle duže pauze. Hteo bih da podelim sa vama moje stanje u proteklih par meseci.

Astma je u potpunoj kontroli. Od januara od kada sam počeo da trčim, pazim na ishranu i od kada sam počeo da izbegavam ostajanje do kasno, društva sa duvanom i alkoholom nisam imao niti jedan napad i potrebu za pumpicom. Samo jednom (pre mesec dana) kada su bile one vrućine i kiše osetio sam blagu mogućnost da bi napad mogao da usledi. No ni tada nisam hteo da iz preventive uzmem Ventolin. Kako postajete stariji i iskusniji tako sve više upoznajete svoju astmu i možete da napravite ovakve odluke za sebe. Ovo je već nagovestila i doktorka Jarić pominjući samolečenje. Mislim da odluka da ne uzmete lek spada u jedan vid samolečenje. Naravno treba biti oprezan pri ovakvim odlukama.

Kometin polumaraton sa Acom i Ninoslavom

Ovaj polumaraton mi je bio posebno drag jer sam sve vreme trčao sa Ninom koji je, kako se na kraju imao problema sa svojim dijabetesom. Šećer mu se popeo na 24! Na svu sreću Nino je sada dobro.

Posebno mi je drago i moram priznati da sam ponosan na Acu, mog drugara koga sam motivisao da krene sa trčanjem i kome je ovo bio prvi polumaraton. Zajedno smo istrčali trku za 1:51 minut. Posle toga jedna veća grupa ljudi se skupila na piću.

Bavite se sportom!

Slični tekstovi:

Danas sam istrčao ponovo 30km, skoro identičnim tempom kao prošlu nedelju. Iako sam trebao po Bojanovom planu istrčati 33km, na 26km sam udario u ”zid” i sa znatno sporijim tempom sam se dovukao do 30km i tu prestao da trčim. Bolje je da stanem nego da se desi povreda sad pred trku. Na trci će biti sasvim druga priča jer ću biti odmorniji i motivisaniji. Od danas pa do trke kreće manji obim treniranja i odmaranje da bi maksimalno spreman startovao 11. oktobra u Italiji.

Ovaj vikend je dijabetes mogao samo da me mrzi…

Kada sam dobio Garmin GPS uređaj za trčanje od Infoteam-a (zvaničnog distributera Garmina za Srbiju), kritikovao sam očajan sajt za pregled arhive treninga. Naravno, nisu oni krivi za to, ali mi se nije svidelo kako su kolege iz razvojnog tima u Americi to napravile. Stiglo je i osveženje u vidu ozbiljne rich aplikacije sve sa plejerom i Google mapama.

Grupno trčanje na Adi Ciganliji

Pošto Google maps polako počinju da unose i ulice u Beogradu, biće ovo super način da vam pokažem po kojim ulicama trčim.

Evo kako recimo izgleda prikaz jednog trčanja u Playeru sa sve nadmorskom visinom i brzinom trčanja.

Slični tekstovi: